Quand faut-il consulter un psychiatre ?

Reconnaître les signes pour agir au bon moment

De nombreuses personnes hésitent à consulter un psychiatre, souvent par peur, par méconnaissance ou par crainte du jugement. Pourtant, savoir quand demander de l’aide peut éviter que la souffrance psychique ne s’installe ou ne s’aggrave. Cette page vous aide à repérer les signes qui doivent vous alerter, pour envisager une prise en charge adaptée, à temps.

Pourquoi cette hésitation à consulter ?

La santé mentale reste encore taboue pour beaucoup. Certaines idées reçues empêchent d’agir :

"Je dois être fort, je vais gérer seul"
"Ce n’est pas assez grave pour consulter"
"C’est réservé aux personnes atteintes de maladies mentales graves"

Ces croyances sont non seulement fausses, mais aussi dangereuses. Consulter un psychiatre ne signifie pas que l’on est fou. C’est au contraire un acte responsable, qui peut profondément améliorer votre qualité de vie.

Les signes qui doivent vous alerter

Voici quelques indicateurs qui peuvent justifier une consultation :

1. Une souffrance persistante

Vous ressentez depuis plusieurs semaines :

une tristesse intense,
une fatigue inexpliquée,
une perte d’envie ou d’intérêt pour ce qui vous motivait.

2. Une anxiété envahissante

Vous êtes constamment stressé, inquiet sans raison claire, avec des tensions physiques, des palpitations ou des troubles du sommeil.

3. Des troubles du comportement

Vous adoptez des conduites qui vous nuisent (isolement, irritabilité, agressivité, impulsivité) ou des comportements addictifs (consommation excessive, jeux, écrans...).

4. Des troubles du sommeil ou de l’alimentation

Vous avez des insomnies fréquentes, des cauchemars, une perte d’appétit ou au contraire des épisodes de suralimentation.

5. Des idées noires ou suicidaires

Vous vous sentez inutile, sans espoir, ou vous avez des pensées de mort. Ce signal nécessite une prise en charge urgente.

Consulter ne veut pas dire prendre des médicaments

Un psychiatre peut proposer :

une écoute active et un espace de parole sécurisé,
une psychothérapie adaptée (ex. TCC, EMDR, hypnose),
un traitement médicamenteux si nécessaire, mais jamais imposé.

La démarche est toujours personnalisée et expliquée. Vous êtes libre d’accepter ou non les propositions faites.

Qui peut consulter un psychiatre ?

Tout adulte ou adolescent peut consulter, même en l’absence de diagnostic formel. Le psychiatre peut aussi travailler en lien avec d’autres professionnels de santé (médecins généralistes, psychologues…).

Il peut vous recevoir :

pour une évaluation ponctuelle,
pour un accompagnement sur quelques séances,
ou dans le cadre d’un suivi plus long si nécessaire.

Où consulter à Casablanca ?

Le professeur El Hamaoui reçoit en consultation au sein de son cabinet situé à Casablanca – quartier Maarif.

Il accompagne les adultes souffrant :

de troubles anxieux,
de dépression,
de phobies sociales,
d’addictions,
ou de souffrances diffuses plus difficiles à nommer.

En savoir plus sur le cabinet ➤ Quand consulter un psychiatre