Dépression à Casablanca : comment la reconnaître et s’en sortir

Un trouble fréquent, encore trop silencieux au Maroc

Pourquoi cet article ?

La dépression n’est pas un simple coup de blues ou une fatigue passagère. C’est un trouble psychique sérieux, qui touche toutes les catégories sociales, des étudiants aux cadres, des jeunes parents aux retraités.
À Casablanca comme ailleurs, la dépression reste sous-diagnostiquée, souvent confondue avec du stress, de l’épuisement ou du désintérêt. Pourtant, des traitements efficaces existent, à condition d’oser en parler.

Comprendre la dépression

La dépression est un trouble de l’humeur caractérisé par :

• Une tristesse intense et durable

• Une perte de plaisir dans les activités habituelles

• Un ralentissement émotionnel, cognitif et physique

Selon l’OMS, plus de 280 millions de personnes souffrent de dépression dans le monde.
Au Maroc, les dernières données évoquent une prévalence de plus de 26 % au cours de la vie adulte.

Signes et symptômes

🎭 Symptômes émotionnels

• Tristesse persistante, sentiment de vide

• Pleurs fréquents ou absence totale de réaction émotionnelle

• Irritabilité ou colère inexpliquée

🧠 Symptômes cognitifs

• Ralentissement des pensées, difficultés à se concentrer

• Pensées négatives récurrentes : auto-culpabilisation, désespoir

• Idées suicidaires (à prendre toujours très au sérieux)

🛌 Symptômes physiques et comportementaux

• Fatigue intense, même sans effort

• Troubles du sommeil (insomnie ou hypersomnie)

• Perte ou prise de poids

• Diminution de l’envie de parler, de sortir, de s’occuper de soi

Exemples fréquents à Casablanca

• Une jeune femme active qui commence à refuser les invitations, dort 12 heures par nuit et ne trouve plus de goût à rien.

• Un homme en apparence solide, qui garde tout pour lui, mais se sent vide en rentrant du travail et repousse tous les projets.

« Je me sens comme absent de ma propre vie. »
« Même ce que j’aimais avant ne m’intéresse plus. »

Quand consulter un psychiatre ?

Beaucoup attendent plusieurs mois, voire des années, avant de demander de l’aide. Pourtant, consulter un psychiatre ne signifie pas être fou, mais simplement chercher à aller mieux avec un professionnel formé.

📌 Consulte si :

• Tu ressens 5 symptômes ou plus depuis au moins 2 semaines

• Tu n’arrives plus à fonctionner normalement (travail, famille, hygiène)

• Tu penses que ta vie n’a plus de sens

• Tu as déjà essayé seul(e) mais la situation s’aggrave

Comment se soigne la dépression ?

🔹 Psychothérapie

• TCC : pour remettre en question les pensées automatiques négatives

• Thérapie interpersonnelle (TIP) : pour restaurer le lien aux autres

• Hypnose médicale : pour reconnecter corps et émotions

👉 Le choix se fait avec le psychiatre, en fonction de la personnalité, du vécu et des préférences du patient.

🔹 Traitement médicamenteux

• Antidépresseurs : agissent sur les neurotransmetteurs impliqués dans l’humeur (sérotonine, noradrénaline)

• Pas de dépendance

• Associés à un suivi régulier et un accompagnement humain

Et si rien ne me fait envie ?

Ce qu’on appelle l’anhédonie est l’un des symptômes centraux de la dépression : plus rien ne fait plaisir, même ce qu’on aimait avant.
Mais c’est aussi l’un des premiers signes à s’améliorer sous traitement.

➡️ La motivation revient peu à peu, souvent avant la joie. D’où l’intérêt d’être accompagné pour ne pas abandonner en chemin.

À Casablanca, des ressources existent

• Cabinet du Professeur El Hamaoui – psychiatre et psychothérapeute, approche humaine, non jugeante

• Groupes de soutien et psychothérapies personnalisées

• Suivi confidentiel, en toute sécurité

Ce qu’il faut retenir

• La dépression est une maladie réelle, fréquente et traitable

• Elle n’est ni une faiblesse, ni un échec

• Consulter un professionnel permet souvent de retrouver une vie pleine et stable

• Le traitement est personnalisé, progressif et centré sur la personne

Vous n’êtes pas seul(e)

Si vous vous reconnaissez dans ces lignes, sachez qu’il existe des solutions concrètes et efficaces, à Casablanca, dans un cadre bienveillant et respectueux de votre rythme.

💬 N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour une consultation confidentielle.