متى يجب استشارة طبيب نفساني؟

التعرف على العلامات للتصرف في الوقت المناسب

يتردد الكثير من الناس في استشارة طبيب نفساني، غالبًا بسبب الخوف أو الجهل أو الخوف من الحكم عليهم. ومع ذلك، فإن معرفة متى يجب طلب المساعدة يمكن أن يمنع تفاقم المعاناة النفسية أو استمرارها. تساعدك هذه الصفحة على تحديد العلامات التي يجب أن تنبهك، حتى تتمكن من الحصول على الرعاية المناسبة في الوقت المناسب.

لماذا هذا التردد في استشارة الطبيب؟

لا تزال الصحة العقلية موضوعًا محظورًا بالنسبة للكثيرين. هناك بعض الأفكار المسبقة التي تمنعهم من اتخاذ أي إجراء:

”يجب أن أكون قويًا، سأتعامل مع الأمر بمفردي“

”ليس الأمر خطيرًا بما يكفي لطلب المساعدة“

”هذا الأمر مخصص للأشخاص الذين يعانون من أمراض عقلية خطيرة“

هذه المعتقدات ليست خاطئة فحسب، بل إنها خطيرة أيضًا. طلب المساعدة من طبيب نفساني لا يعني أنك مجنون. بل على العكس، إنه تصرف مسؤول يمكن أن يحسن جودة حياتك بشكل كبير.

العلامات التي يجب أن تنبهك

فيما يلي بعض المؤشرات التي قد تستدعي استشارة طبيب:

1. معاناة مستمرة

تشعر منذ عدة أسابيع بما يلي:

حزن شديد،

تعب غير مبرر،

فقدان الرغبة أو الاهتمام بما كان يحفزك.

2. قلق شديد

أنت تعاني من توتر مستمر وقلق بدون سبب واضح، مع توتر جسدي وخفقان أو اضطرابات في النوم.

3. اضطرابات في السلوك

أنت تتبنى سلوكيات تضر بك (العزلة، والتهيج، والعدوانية، والاندفاع) أو سلوكيات إدمانية (الإفراط في الاستهلاك، والألعاب، والشاشات...).

4. اضطرابات النوم أو الأكل

تعاني من الأرق المتكرر، الكوابيس، فقدان الشهية أو على العكس من ذلك، نوبات من الإفراط في الأكل.

5. أفكار سوداوية أو انتحارية

تشعر بأنك عديم الفائدة، بلا أمل، أو لديك أفكار عن الموت. هذه العلامة تتطلب رعاية عاجلة.

الاستشارة لا تعني تناول الأدوية

يمكن لطبيب نفساني أن يقترح:

الاستماع الفعال وتوفير مساحة آمنة للتحدث،

العلاج النفسي المناسب (مثل العلاج السلوكي المعرفي، العلاج بالحدوث العين EMDR، التنويم المغناطيسي)،

العلاج الدوائي إذا لزم الأمر، ولكن دون فرضه أبدًا.

يتم دائمًا تخصيص النهج وشرحه. أنت حر في قبول أو رفض الاقتراحات المقدمة.

من يمكنه استشارة طبيب نفساني؟

يمكن لأي شخص بالغ أو مراهق استشارة طبيب نفساني، حتى في حالة عدم وجود تشخيص رسمي. يمكن لطبيب نفساني أيضًا العمل بالتعاون مع أخصائيين صحيين آخرين (أطباء عامين، أخصائيين نفسيين، إلخ).

يمكنه استقبالك:

لإجراء تقييم محدد،

للحصول على دعم خلال عدة جلسات،

أو في إطار متابعة أطول إذا لزم الأمر.

أين يمكنك استشارة طبيب في الدار البيضاء؟

يستقبل الأستاذ الحماوي يوسف المرضى في عيادته الواقعة في الدار البيضاء - حي المعاريف شارع غاندي.

وهو يقدم الدعم للبالغين و المراهقين الذين يعانون من:

اضطرابات القلق،

الاكتئاب،

الرهاب الاجتماعي،

الإدمان،

أو معاناة غير محددة يصعب وصفها.

لمعرفة المزيد عن العيادة ➤ متى يجب استشارة طبيب نفساني

روابط إضافية

طبيب نفساني في الدار البيضاء: كيف تختار، متى تستشير، وكم يكلف ذلك؟

ما هو سعر الاستشارة؟

كيف تتعرف على طبيب نفساني جيد؟

طبيب نفساني الدار البيضاء المعاريف

طبيب نفساني أو أخصائي علم النفس: ما الفرق؟