الاضطراب القلق العام أو TAG: الأعراض والعلاج في الدار البيضاء

فهم هذا الاضطراب الشائع من أجل التعامل معه بشكل أفضل

لماذا نتحدث عنه؟

الاضطراب القلقي العام (TAG) هو أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في الدار البيضاء، على الرغم من أنه غالبًا ما يتم تشخيصه بشكل خاطئ. لا يتعلق الأمر بضغط مؤقت أو قلق بسيط، بل بحالة دائمة من التوتر، غالبًا دون سبب محدد، تؤثر بشكل عميق على جودة الحياة.

في المغرب، تؤثر اضطرابات القلق على ما يقرب من 1 من كل 10 أشخاص، وفقًا لأحدث البيانات المستمدة من دراسات الصحة النفسية التي أجريت في الدار البيضاء والرباط. ومع ذلك، فإن أقل من 20٪ من الأشخاص المعنيين يستشيرون أخصائيًا.

ما هو اضطراب القلق العام؟

اضطراب القلق العام هو اضطراب نفسي مزمن يتميز بما يلي:

قلق مفرط ومستمر يصعب السيطرة عليه.

توتر دائم، حتى في حالة عدم وجود خطر حقيقي.

معاناة ذاتية كبيرة، غالبًا ما تكون غير مرئية من الخارج.

وهو اضطراب طبي معترف به، ومدرج في التصنيفات الدولية (DSM-5، CIM-11)، ويمكن علاجه بفعالية.

Symptômes du trouble anxieux généralisé

🔍 Symptômes cognitifs :

• Ruminations constantes : « Et si ça tournait mal ? », « Je ne vais pas y arriver… »

• Incapacité à « décrocher » ou à se détendre mentalement

• Anticipation négative excessive, même pour des choses banales

🧠 Symptômes physiques :

• Tension musculaire (mâchoires, dos, nuque…)

• Maux de tête fréquents

• Fatigue chronique, sommeil non réparateur

• Palpitations, sueurs, douleurs thoraciques (sans cause organique)

🧍 Symptômes comportementaux :

• Évitement de situations incertaines (rendez-vous, appels, décisions…)

• Recherche constante de réassurance

• Difficulté à prendre des décisions simples

Ce que vit un patient à Casablanca

Dans un contexte urbain comme celui de Casablanca, le TAG peut se manifester par :

• Une difficulté à prendre les transports publics, par peur de perdre le contrôle

• Une incapacité à déconnecter après le travail, même tard dans la nuit

• Une angoisse diffuse, même lors de moments censés être plaisants (vacances, repas en famille)

« Je suis toujours tendu, même quand tout va bien autour de moi… »
« Mon esprit ne me laisse jamais tranquille… »

Comment poser un diagnostic fiable ?

Le diagnostic du TAG repose sur :

• Un entretien clinique approfondi avec un psychiatre

• L’exclusion de causes organiques (trouble thyroïdien, carence en magnésium, etc.)

• L’identification de la durée et de l’intensité des symptômes : au moins 6 mois d’anxiété persistante et excessive

Il est essentiel de ne pas confondre TAG avec :

• Trouble panique (crises aigües)

• Trouble obsessionnel-compulsif (pensées intrusives ritualisées)

• Anxiété liée à un événement traumatique (ex. PTSD)

Traitements du TAG à Casablanca

🔹 Approche thérapeutique intégrative

1. TCC – Thérapie cognitive et comportementale
   → Méthode de choix validée scientifiquement
   → Objectifs : identifier les pensées anxiogènes, apprendre à les réguler, s’exposer progressivement aux situations redoutées
   → Très efficace à moyen terme

2. Hypnose médicale
   → Aide à diminuer l’hypervigilance corporelle
   → Favorise un état de détente profonde, utile en cas d’insomnie ou de tension chronique

3. EMDR (si antécédents de trauma ou anxiété liée à des souvenirs récurrents)
   → Méthode basée sur la désensibilisation par mouvements oculaires
   → Permet un apaisement émotionnel durable

🔹 Traitement médicamenteux

• ISRS (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine) : traitement de fond prescrit par un psychiatre

• Anxiolytiques : à très court terme uniquement, sous surveillance stricte

• Le traitement est individualisé en fonction du patient, de ses antécédents et de son mode de vie.

Faut-il consulter un psychiatre ?

La réponse est simple : oui, dès que l’anxiété devient un handicap.

Quelques signaux d’alerte :

• Vous êtes fatigué même au réveil

• Vous anticipez toujours le pire

• Vos proches vous trouvent tendu ou distant

• Vous évitez certaines situations de peur d’angoisser

• Votre travail ou votre vie personnelle en souffrent

À Casablanca, un psychiatre expérimenté saura poser un diagnostic clair, vous proposer une stratégie thérapeutique adaptée et vous accompagner dans un cadre bienveillant, sans jugement.

Conseils pratiques à mettre en place

• Tenir un journal des pensées anxieuses : pour les observer à distance

• Pratiquer la respiration consciente ou la cohérence cardiaque

• Réduire la caféine et l’hyperstimulation (écrans, informations)

• Éviter l’automédication ou les anxiolytiques sans suivi psychiatrique.

Conclusion

Le trouble anxieux généralisé n’est ni une faiblesse, ni un défaut de caractère. C’est un trouble psychique réel, fréquent et traitable, notamment grâce aux avancées en psychothérapie et en psychiatrie.
À Casablanca, il est possible de trouver une aide sérieuse, humaine, respectueuse.

Ne restez pas seul face à l’anxiété. Parlez-en.